胳膊肌肉疼的原因包括运动相关和疾病相关等。运动相关有肌肉拉伤（因突然剧烈运动致伤，各年龄段易发生，表现为拉伤部位疼痛等）和过度疲劳（长时间高强度运动致肌肉酸痛乏力等）；疾病相关有颈椎病（颈椎病变压迫神经致胳膊疼，中老年人及长期不良姿势年轻人易患，伴颈部等症状）、肩周炎（肩关节周围炎症致胳膊疼，50岁左右人群高发，女性相对多，有肩关节周围疼痛等表现）、网球肘（经常用力活动肘部人群易患，各年龄段可发病，胳膊外侧疼痛等）；其他原因有受凉（胳膊长时间受寒致肌肉痉挛疼痛，各年龄段均有，保暖可缓解）、感染性疾病（如流感病毒感染伴全身肌肉酸痛等，各年龄段易感染，有全身症状）。
一、运动相关原因
（一）肌肉拉伤
1.发生情况：多因突然的剧烈运动，如过度拉伸、肌肉强力收缩等导致。例如进行篮球运动时快速变向，或举重时用力不当，胳膊肌肉的肌纤维或肌腱可能受损。
2.年龄性别影响：各年龄段人群均可发生，运动爱好者、体力劳动者等相对更易出现，无明显性别差异。一般年轻人运动强度大时更易因准备活动不充分等引发肌肉拉伤。
3.表现：拉伤部位疼痛、肿胀，活动受限，受伤处可摸到紧张的条索状硬物（肌肉痉挛），按压时疼痛明显。
（二）过度疲劳
1.发生情况：长时间、高强度的运动，肌肉持续收缩，代谢产物堆积，如长跑、长时间重复手臂运动等，可引起胳膊肌肉疼。
2.年龄性别影响：常见于经常进行高强度体力活动或运动训练的人群，无明显性别差异，长期伏案工作导致手臂肌肉过度使用的办公室人群也可能出现。
3.表现：肌肉酸痛、乏力，休息后可有所缓解，但继续运动后又会加重。
二、疾病相关原因
（一）颈椎病
1.发生情况：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫支配胳膊的神经，可引起胳膊肌肉疼。长期低头工作、颈椎外伤等是常见诱因。
2.年龄性别影响：中老年人多见，但长期不良姿势的年轻人也可能患病，无明显性别差异。长期伏案工作的人群由于颈椎长期处于不良姿势，发病风险较高。
3.表现：胳膊肌肉疼常伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木、无力等症状，疼痛可放射至肩部、手臂等部位，颈部活动时症状可能加重。
（二）肩周炎
1.发生情况：肩关节周围组织发生炎症，可波及胳膊肌肉，导致疼痛。多见于50岁左右人群，又称“五十肩”，但也有年轻人因肩部外伤等引发。
2.年龄性别影响：50岁左右人群高发，女性相对多见一些，可能与激素水平等因素有关。
3.表现：胳膊肌肉疼以肩关节周围疼痛、活动受限为主，疼痛可牵涉到上臂，夜间疼痛往往较为明显，肩关节外展、上举等活动明显受限。
（三）网球肘
1.发生情况：多见于经常用力活动肘部的人群，如网球运动员、厨师、木工等，因反复用力活动导致肱骨外上髁处的肌腱发生慢性损伤。
2.年龄性别影响：各年龄段均可发病，以中老年人和经常从事肘部重复性动作的人群多见，无明显性别差异。
3.表现：主要表现为胳膊外侧（前臂伸肌侧）疼痛，用力握拳、伸腕时疼痛加重，可放射至胳膊其他部位。
三、其他原因
（一）受凉
1.发生情况：胳膊长时间暴露在寒冷环境中，或空调直吹等，可引起肌肉痉挛，导致疼痛。
2.年龄性别影响：各年龄段人群均可发生，无明显性别差异，寒冷天气时穿着过少的人群易出现。
3.表现：胳膊肌肉疼痛，可伴有肌肉僵硬，保暖后症状可有所缓解。
（二）感染性疾病
1.发生情况：如流感等病毒感染，可能伴有全身肌肉酸痛，包括胳膊肌肉。
2.年龄性别影响：各年龄段均可感染，无明显性别差异，免疫力较低的人群更易感染后出现肌肉疼痛。
3.表现：除胳膊肌肉疼外，常伴有发热、乏力、头痛等全身症状。
