脂肪粒一般分为粟丘疹和汗管瘤，非药物去除方法有清洁护理（温和洁面、儿童用儿童专用温和洁面产品，定期去角质、儿童娇嫩不建议频繁去角质可咨询医生后选温和儿童专用产品）、物理去除（成熟粟丘疹可消毒后用粉刺针挑破挤出、成年人严格消毒操作儿童由专业医护人员处理，激光治疗可选且不同年龄人群激光后护理不同），生活方式调整包括合理护肤（避免用油腻眼霜等、儿童用儿童专用眼部护理产品）、规律作息（不同年龄有不同睡眠时间要求）、健康饮食（均衡饮食多蔬果少高油高糖、儿童保证营养均衡），特殊人群中儿童勿自行有创操作应就医且注意清洁护理用儿童专用品，成年人自行处理严格消毒感染等异常及时就医且合理选护肤品。
一、明确脂肪粒类型
脂肪粒一般分为两种，一种是粟丘疹，另一种是汗管瘤。粟丘疹通常是白色或淡黄色的小颗粒，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼睛周围；汗管瘤则是略微隆起的扁平丘疹，颜色与肤色相近或呈淡褐色等，可能多个密集分布。
二、非药物去除方法
（一）清洁护理
1.温和洁面：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是眼睛周围部位要清洁到位，保持皮肤的清洁，防止污垢堵塞毛孔，减少脂肪粒产生的潜在风险。对于儿童，要选用儿童专用的温和洁面产品，避免刺激眼部皮肤。
2.去角质：定期去角质有助于去除皮肤表面老化的角质细胞，促进皮肤新陈代谢。但要注意去角质的频率，一般油性皮肤可2-3周1次，干性和中性皮肤1-2个月1次。儿童皮肤娇嫩，不建议频繁去角质，若有需要可咨询医生后谨慎选择温和的儿童专用去角质产品。
（二）物理去除
1.消毒后针挑：对于成熟的粟丘疹，可以在局部皮肤消毒后，用消毒过的粉刺针轻轻挑破表皮，将里面的小颗粒挤出。但操作时要非常谨慎，避免损伤周围皮肤导致感染。成年人若自行操作需严格遵守消毒等规范，儿童绝对不可以自行进行针挑等操作，应由专业医护人员处理。
2.激光治疗：激光可以通过产生的能量精准地破坏脂肪粒的组织。对于汗管瘤等情况，激光治疗是一种可选的方式。不过激光治疗后需要注意眼部皮肤的护理，避免感染等情况发生。不同年龄人群在激光治疗后的护理要求有所不同，儿童进行激光治疗后更要密切关注皮肤反应，严格按照医护人员的嘱咐进行护理。
三、生活方式调整
1.合理护肤：避免使用过于油腻的眼霜或护肤品，尤其是眼睛周围。选择清爽、不油腻且适合眼部肌肤的护肤品。对于儿童，要选择儿童专用的眼部护理产品，其成分更适合儿童娇嫩的眼部皮肤。
2.规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，儿童需要保证足够的睡眠时间，婴幼儿可能需要12-16小时，学龄儿童也需9-12小时，良好的作息有助于调节身体内分泌等，对皮肤健康有益，从而减少脂肪粒相关问题的发生。
3.健康饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物，减少高油高糖食物的摄取。对于儿童，要保证营养均衡的饮食，培养良好的饮食习惯，避免过多食用垃圾食品等，从饮食方面维护皮肤健康。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童眼睛周围出现脂肪粒时，家长切勿自行进行针挑等有创操作。因为儿童皮肤更娇嫩，自行操作很容易造成感染等严重后果。应带儿童到正规医院皮肤科就诊，由专业医生根据具体情况进行合适的处理，同时在日常生活中要注意儿童眼部皮肤的清洁护理，使用儿童专用的护肤产品等。
（二）成年人
成年人若自行处理脂肪粒，如针挑等操作时，一定要严格做好消毒工作，防止感染。如果脂肪粒情况较为复杂或自己处理后出现异常情况，如红肿加重、疼痛加剧等，应及时就医。同时，成年人在选择护肤品等方面也要根据自身肤质等情况合理选择，避免因不当护肤导致脂肪粒问题加重。
