消化不良多吃点会胖吗

来源:民福康

消化不良时多吃不一定会胖,需综合能量摄入与消耗平衡、性别、年龄及消化不良对消化吸收功能的影响等多方面考量,若多吃食物能量超消耗且胃肠能正常消化吸收可能发胖,反之则不一定,且消化不良本身影响营养吸收还可能加重胃肠负担致身体不适。

一、消化不良时多吃是否会胖需综合分析

消化不良是一种临床症候群,指位于上腹部的胃及十二指肠一种或一组症状,包括上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。当出现消化不良时,多吃不一定会胖,需从以下方面考量:

(一)能量摄入与消耗平衡角度

1.正常人群情况

若消化不良者多吃的食物所提供的能量超出了身体的基础代谢率以及日常活动消耗的能量,且长期如此,理论上是有可能导致体重增加进而发胖的。例如,一个正常成年人基础代谢率每天约1200-1500千卡(因年龄、性别、体重等因素有差异),若因消化不良多吃了高热量食物,如油炸食品、甜品等,这些食物每100克可能含有400-500千卡甚至更高的能量,如果摄入的量使得总能量摄入远大于消耗,就会以脂肪形式储存起来,从而导致体重上升发胖。

但如果多吃的同时,身体的活动量也相应增加,比如本身消化不良的人通过增加运动量来消耗多余能量,那么能量摄入与消耗达到平衡甚至消耗大于摄入时,就不一定会胖。比如一位消化不良的年轻人,原本久坐,因消化不良开始增加每天的快走运动,每次30分钟以上,每周多次,同时合理控制多吃食物的量,使其能量摄入与运动消耗相匹配,就不太会发胖。

2.不同性别差异

一般来说,男性基础代谢率相对高于女性。对于消化不良的男性,可能在多吃后更难将多余能量完全消耗掉,相对女性更易因多吃而发胖。例如,同样是多吃了一份高热量快餐(约800千卡),男性基础代谢率较高,若日常活动量相近,其身体消耗这部分能量的能力相对女性稍弱,长期下来更易积累脂肪导致发胖。而女性相对男性基础代谢率低,若能合理搭配多吃的食物并结合适当运动,可能更易保持能量平衡,不一定发胖。

女性在生理期等特殊时期,身体代谢会发生变化,此时消化不良多吃后发胖的风险也会有所不同。生理期前女性身体可能会有水肿等代谢变化,多吃后若不能及时消耗,更容易出现体重上升的情况。

3.不同年龄差异

儿童和青少年处于生长发育阶段,基础代谢率相对较高且身体处于快速生长时期,对能量需求较大。但消化不良的儿童青少年若多吃,需看摄入食物的种类和量。如果多吃的是富含营养但能量适中的食物,且配合正常的生长活动,可能不会明显发胖;但如果多吃高热量、低营养的食物,同时活动量少,就很容易发胖,因为他们的身体在生长发育阶段,过多能量易转化为脂肪堆积。例如,青春期消化不良的男孩,若多吃油炸薯片等高能量零食,又缺乏运动,就容易发胖。

老年人基础代谢率降低,活动量相对减少。消化不良的老年人多吃后,能量消耗进一步减少,此时多吃很容易导致能量过剩进而发胖。而且老年人胃肠功能本身相对较弱,消化不良时多吃还可能加重胃肠负担,影响消化吸收功能,同时增加肥胖相关疾病如糖尿病、心血管疾病等的发生风险。比如一位60岁以上消化不良的老人,多吃了一碗红烧肉(能量较高),由于基础代谢低、活动少,多余能量易转化为脂肪,长期下来体重增加,患肥胖相关疾病的几率上升。

(二)消化不良对消化吸收功能的影响角度

1.消化不良本身影响营养吸收

消化不良会导致食物不能被充分消化吸收,即使多吃了食物,身体可能并没有完全摄取到其中的营养成分。例如,消化不良可能影响蛋白质、脂肪、碳水化合物等的消化酶分泌,使得食物中的大分子物质不能被分解为可吸收的小分子,如蛋白质不能被充分分解为氨基酸,脂肪不能被分解为脂肪酸等,这样即使吃进去很多食物,身体实际吸收的有效能量并不多,但胃肠可能因为过度充盈而有不适感,而未被吸收的食物残渣等还可能导致胃肠功能进一步紊乱。这种情况下,多吃并不一定会胖,甚至可能因为营养吸收不良导致身体消瘦等其他问题,但这是不健康的状态。比如长期消化不良的人,虽然多吃,但可能面色萎黄、体型消瘦,就是因为营养吸收不好。

对于患有某些特定消化不良相关疾病的人群,如慢性胃炎伴有消化不良的患者,胃黏膜受损,消化功能更差,多吃后不仅消化吸收不良,还可能加重胃部炎症等。此时多吃不仅不会胖,还会加重身体不适,影响身体健康。

2.多吃后对胃肠功能的进一步干扰

消化不良时胃肠功能已经处于较弱状态,若此时多吃,会使胃肠需要消化更多的食物,进一步加重胃肠负担,可能导致胃肠蠕动紊乱、消化不良症状加重等。例如,本身有功能性消化不良的人,胃排空延迟,若多吃,胃内食物积聚过多,会使胃排空更加延迟,出现更明显的腹胀、早饱等症状,同时还可能影响后续的消化吸收,这种情况下多吃不利于体重的正常维持,更不会轻易发胖,反而对身体有害。

综上,消化不良时多吃是否会胖不能一概而论,要综合考虑能量摄入与消耗平衡、性别、年龄以及消化不良对消化吸收功能的影响等多方面因素。

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肠胃消化不好如何调理?
姚轶 副主任医师
淮安市中医院 三甲
肠胃消化不好的患者可以进行饮食的调理,吃富含膳食纤维素、维生素类的食物,比如西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等,能够促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化吸收;其次,患者要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,三餐要规律。患者还可以去医院在医生的指导下使用助消化、促进胃动力类的药物,比如健胃消食片、枸橼酸莫沙必利
小孩消化不良怎么办?
刘云云 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
首先您需要按照少量多餐的频率对孩子进行喂养,保持孩子容易将食物充分吸收以及消化,并且在饭后可以对孩子的腹部进行按摩,促进肠胃的蠕动。也可以让孩子在饭后进行慢走,促进消化。
吃一点点东西就胃撑?
刘云云 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
吃一点点东西就胃撑考虑是长期不良的饮食习惯等导致消化不良引起的。建议:患者可以服用健胃消食片等药物治疗,平时可以少量多餐,并且尽量以清淡易消化饮食为主,避免吃辛辣刺激性的食物。
满月宝宝消化不良怎么办?
赵扬 副主任医师
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满月宝宝消化不良,多会有吃奶差、吐奶、腹胀、腹泻、大便奶瓣、睡觉不安稳、哭闹等症状。母乳喂养的宝宝,建议妈妈饮食清淡易消化。奶粉喂养的宝宝,可以在奶粉当中添加些益生菌,促进消化,还可以对宝宝肚子做顺时针按摩,可以缓解消化不良症状。
为什么老是放臭屁?
刘云云 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
患者出现放臭屁、腹胀、食欲差等症状,考虑是消化不良或饮食不当所导致的。建议患者近期饮食清淡,少吃辛辣、油腻的食物,避免吃产气较多的食物,如:红薯、大豆等,并且适当锻炼,增加胃动力。
胃胀放屁怎么回事?
陈志峰 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
病情分析:您近段时间可能吃多了能产生胀气的食物,如牛奶、萝卜、豆腐、豆浆等食物。肠道内的疾病也会造成胃胀放屁。比如胃溃疡、肠炎、十二指肠炎等。建议:少使用能产生气体的食物、多饮水、饮食清淡。如果病情加重,需要您及时就医。
小儿消化不良推拿方法?
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
小儿消化不良的推拿方法有以下几种:1、掐揉足三里,按揉一百至二百下。2、推七节骨,交替向上推二百至三百下。3、揉腹部,逆时针轻柔按摩五十下或者两分钟。推拿只能起到辅助作用,症状严重时应及时就就医。
2个月宝宝消化不良怎么办?
王耀邦 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
宝宝太小肠道功能不健全,容易消化不良是正常的,可以吃点益生菌调节一下。
消化不良肚子胀气怎么办?
张贵志 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
消化不良肚子胀气的患者可以使用手掌做腹部顺时针方向的按摩,也可以适当散步,能够促进胃肠道的蠕动,帮助胃内食物的消化吸收,促进肠道内多余气体的排出;必要时患者可以在医生的指导下使用促进胃肠动力、助消化类的药物,比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片、健胃消食片等减轻患者腹胀等不适的症状。患者在平时应该注
婴儿消化不良的症状是什么?
赵扬 副主任医师
秦皇岛市妇幼保健院 三甲
婴儿出现消化不良主要是因为胃肠道发育不完善,喂养不当就会导致胃肠功能紊乱,在进食以后小孩出现腹痛腹胀、肠鸣音亢进、口臭、拒食、哭闹、睡眠不踏实、吐奶、排气多、便秘或者腹泻。
婴幼儿消化不良的原因
马颖 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
造成婴幼儿消化不良的原因有很多,最常见的是饮食问题。婴幼儿阶段生长发育较快,需要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素的摄取。家长总是担心孩子营养不良,所以会经常给孩子喂食,但是儿童脾胃功能还不完善,消化能力也很差,因此如果摄入的食物已经超过孩子能够承受的范围。长此以往,就会造成胃肠功能紊乱,最终导致消化不良。此外,如果宝宝存在基础疾
消化不良是什么意思
姚轶 副主任医师
淮安市中医院 三甲
消化不良一般就是进食以后出现胃胀、嗳气、食后症状加重,这些就是整体的消化不良的反应,一般常见于慢性胃炎患者或者是大便之后,体质比较虚弱的病人。对于消化不良的患者,可以口服促进消化的药物,例如复方消化酶或者是健胃消食口服液、健胃消食片。有些患者可以根据疾病的不同,采用口服容易消化的食物改善食物结构的方法来改善消化不良的症状。
消化不良的症状
杜正光 副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
消化不良临床症状特别多,其中比较常见的临床表现包括有饱胀感、不想吃东西、没有食欲、稍微进食后腹部出现不规则疼痛,以上都是消化不良常见症状。如果患者出现消化不良,平常生活中需要及时提调整日常生活习惯,饮食尽量以清淡、易消化为主;如果不能有效缓解,建议患者及时去医院就诊。
爱放屁是消化不良
吴海武 主任医师
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爱放屁可能是消化不良。消化不良会使得肠蠕动过快,导致食物不消化,就会出现爱放屁的情况。也不除外是过多食用淀粉类食物引起,比如土豆、红薯等。需要具体情况具体分析,要详细询问患者病史、伴随症状,必要时还需要进行电子肠镜检查明确。
消化不良胀气怎么办
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胃消化不良胀气主要和自身胃肠功能不好有关系,应当及时进行药物治疗,可选择助消化药物,如健胃消食口服液;促进胃肠道蠕动的药品,如多潘立酮、西沙必利等对症改善症状。同时,注意饭后适当活动,可对肚脐周围进行顺时针按摩,可有效促进肠道蠕动,改善消化不良及胃胀等不适。
消化不良拉肚子吃什么药
张桐茂 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
患者拉肚子的症状,如果确诊属于消化不良的表现,建议按照医嘱使用调理脾胃的中药制剂,配合益生菌类的药物一起治疗。如果拉肚子的症状较为明显,还需要配合止泻药物进行对症治疗。消化不良症状的出现主要考虑和胃部着凉、饮食杂乱、抽烟、喝酒等因素,导致脾胃功能暂时失调而引发的临床表现,所以治疗期间患者要注意休息,清淡饮食,少吃多餐。
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