腰痛治疗方法包括急性期对症处理、药物治疗、康复训练与理疗等。

1.急性期对症处理
急性腰痛需卧床休息,减少腰部负重,避免久坐久站和弯腰搬重物。48小时内用冰敷减轻局部肿胀疼痛,48小时后可热敷或红外线照射,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。
2.药物治疗
疼痛明显时,患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,减轻炎症反应,注意避免长期用药损伤胃肠黏膜。
3.康复训练与理疗
慢性腰痛需加强核心肌群训练,如小燕飞、五点支撑等动作,增强腰椎稳定性;也可通过按摩、针灸、牵引等理疗方式,放松紧张肌肉,调整腰椎生理曲度。



