坐骨神经痛一侧屁股和腿刺痛的治疗方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等。
1.休息制动
急性期需卧床休息,减少患侧肢体活动,避免久坐、弯腰搬重物,减轻神经根受压。
2.物理治疗
局部热敷促进血液循环;配合红外线照射、超短波等理疗,缓解肌肉痉挛与炎症。
3.药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药(如布洛芬等)止痛,维生素B12等营养神经药物促进神经修复;如果疼痛剧烈,可短期使用糖皮质激素。
4.康复锻炼
疼痛缓解后,进行腰背肌功能锻炼(如“小飞燕”、拱桥式),增强核心稳定性;拉伸梨状肌(仰卧抱膝、侧卧抬腿),减轻神经压迫。



