关节疼痛的缓解方法包括适度休息与制动、物理疗法、药物干预等。

1.适度休息与制动
急性疼痛期需减少关节活动,避免负重或过度屈伸,可使用护具固定关节,减轻软骨磨损。久坐者每1小时起身活动,避免关节僵硬。
2.物理疗法
热敷可促进血液循环,缓解肌肉痉挛,适用于慢性疼痛;冷敷能收缩血管,减轻肿胀,适用于急性损伤后48小时内。低频脉冲电刺激或超声波治疗可深层放松组织,需在专业机构操作。
3.药物干预
遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可抑制炎症因子,缓解疼痛,需饭后服用以减少胃黏膜刺激;外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部渗透,减少全身副作用;关节腔注射玻璃酸钠可润滑软骨,需严格无菌操作。



