医学上不存在如何有效预防腮腺炎的详细说明，但可以通过疫苗接种预防、个人卫生习惯养成、环境消毒防控、避免接触传染源等方法解决。
1、疫苗接种预防
及时为儿童等易感人群按照免疫程序规范接种腮腺炎减毒活疫苗，该疫苗可有效刺激机体产生免疫应答，降低感染腮腺炎病毒的风险。
2、个人卫生习惯养成
教导不同年龄人群保持良好个人卫生，尤其要勤洗手，如在接触公共物品后、饭前便后等时刻，通过洗净双手可有效减少手上沾染的腮腺炎病毒，阻断病毒经手传播至口、鼻等黏膜部位的途径。
3、环境消毒防控
定期对公共场所及家庭环境进行消毒，可选用含氯消毒剂等合适的消毒产品，针对腮腺炎病毒的存活特性，对教室、居室等空间的物体表面、空气等进行有效消毒，消除病毒存活的环境基础，降低感染风险。
4、避免接触传染源
在腮腺炎流行期间，副主任医师需提醒人们尽量避免带儿童、免疫力较低者等易感人群前往人员密集且通风不佳的场所，如必须前往应佩戴口罩等防护措施。
还倡导不同年龄人群保持健康生活方式以增强免疫力，包括均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如儿童应保证奶制品、蔬菜水果等的合理摄入，成年人也要注重饮食均衡。
