神经性耳鸣物理疗法的方法是声治疗与掩蔽疗法、经颅磁刺激治疗、经颅电刺激治疗、生物反馈疗法、按摩与物理手法等。
1、声治疗与掩蔽疗法
声治疗是神经性耳鸣物理疗法的核心。通过佩戴类似助听器的声音发生器或使用环境声设备，播放舒缓的背景音如白噪音、自然声，用以部分或完全掩蔽耳鸣声。此法旨在降低大脑对耳鸣信号的感知，促进中枢神经系统对噪音的习惯化，减轻烦躁感。
2、经颅磁刺激治疗
重复经颅磁刺激是一种非侵入性神经调控技术。通过头颅外的脉冲磁场，无痛地作用于大脑皮层特定区域，通常是听觉皮层或相关神经网络，以调节其异常兴奋性。
3、经颅电刺激治疗
与磁刺激类似，经颅电刺激通过微弱电流作用于头皮来调节大脑活动。常见形式包括经颅直流电刺激和经颅随机噪声刺激。这些微电流能影响神经元膜的兴奋性，帮助重建神经平衡。该疗法相对简便，但同样需在专业评估和指导下进行。
4、生物反馈疗法
生物反馈疗法旨在帮助患者通过意识自主调节身体反应。患者连接传感器，实时观察自己的肌电、皮温或脑电波等生理信号。在治疗师指导下，学习放松技巧，有意识地降低交感神经兴奋度，从而缓解因紧张焦虑而加重的耳鸣症状。
5、按摩与物理手法
针对颈源性或与肌肉紧张相关的耳鸣，可采用物理手法治疗。包括专业的颈部按摩、颞下颌关节手法松解以及头皮穴位按摩。这些方法能改善头颈部血液循环，缓解肌肉痉挛与紧张，对因肌肉骨骼问题引发的耳鸣有辅助缓解作用。
耳鸣应先至耳鼻喉科明确诊断与分类。若诊断为神经性耳鸣且困扰生活，可咨询设有耳鸣专科门诊的医院，由医生或听力师进行全面评估后，制定个体化的物理治疗方案。
