判断是喝醉还是酒精中毒方法是意识状态差异、呼吸与心率变化、呕吐与呛咳风险、体温调节异常、血糖与电解质紊乱等。
1、意识状态差异
喝醉者通常表现为情绪兴奋、言语增多、动作笨拙但意识基本清晰，能回应外界刺激；酒精中毒者则可能出现意识模糊、反应迟钝、昏睡甚至昏迷，无法被唤醒或回答简单问题。若饮酒后出现无法站立、呼之不应或陷入深度睡眠，需警惕酒精中毒风险。
2、呼吸与心率变化
喝醉者呼吸频率可能略加快，但无明显异常；酒精中毒者因中枢神经系统受抑制，呼吸会变浅变慢（每分钟少于8次），甚至出现呼吸暂停。同时，心率可能显著减慢（低于50次/分钟）或不规则，伴随皮肤湿冷、发绀（嘴唇或指甲青紫），提示严重缺氧，需紧急处理。
3、呕吐与呛咳风险
喝醉者可能因胃部不适主动呕吐，但能保持坐位或侧卧防止误吸；酒精中毒者因意识丧失，呕吐物可能堵塞气道，引发窒息或吸入性肺炎。若发现饮酒者呕吐后无法自主清理口腔，或出现剧烈呛咳、面色发紫，需立即将其转为侧卧位并清理呕吐物。
4、体温调节异常
喝醉者体温可能因环境或活动略有波动，但通常维持在正常范围；酒精中毒者因中枢神经抑制，体温调节中枢功能受损，可能出现低体温（体温低于35℃），表现为皮肤苍白、四肢冰凉、颤抖。低体温会加重代谢紊乱，需用毛毯保暖并尽快就医。
5、血糖与电解质紊乱
少量饮酒通常不影响血糖，但酒精中毒者可能因呕吐、进食减少或肝脏代谢异常导致低血糖（血糖低于2.8mmol/L），表现为出汗、心慌、手抖、昏迷；同时，频繁呕吐可能引发低钾血症（血钾低于3.5mmol/L），导致肌肉无力、心律失常。若饮酒者出现上述症状，需检测血糖及电解质。
饮酒需适量，避免空腹或快速大量饮酒，同时关注同伴状态，及时识别危险信号。
