应对新型冠状病毒感染的防护措施及方法主要包括规范佩戴口罩、做好手部卫生、保持社交距离、注重环境消杀、增强自身免疫力、科学应对出行与聚集。
1、规范佩戴口罩
在人群密集场所（如地铁、商场）、乘坐公共交通或与他人近距离接触时，需正确佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，确保口罩覆盖口鼻及下颌，贴合面部无缝隙。口罩累计佩戴不超过4小时，污染或潮湿后及时更换，避免重复使用。
2、做好手部卫生
饭前便后、接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后，需用流动水+肥皂或洗手液按“七步洗手法”揉搓20秒以上；无流动水时，可使用含75%酒精的免洗洗手液清洁。避免用未清洁的手触摸口鼻、眼睛等黏膜部位，减少感染途径。
3、保持社交距离
在公共场所与他人保持至少1米以上安全距离，避免扎堆聚集，减少面对面交谈时长。排队、付款时自觉保持间距，尽量选择线上购物、无接触配送等方式，降低人员接触带来的感染风险。
4、注重环境消杀
每日对居住或工作环境进行通风，每次30分钟以上，保持空气流通；对高频接触表面（如手机、桌面、开关），用含氯消毒剂或酒精湿巾擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦拭。处理快递、外卖时，先消毒外包装，拆封后及时洗手。
5、增强自身免疫力
保持规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；饮食均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物（如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品），多喝水；适度进行散步、瑜伽等温和运动，避免过度劳累，提升身体抵抗力，降低感染后重症风险。
6、科学应对出行与聚集
非必要不前往疫情高发地区，尽量减少跨省、跨区域出行。确需出行时，提前了解目的地防疫政策，全程做好防护；避免参加婚宴、聚餐等大规模聚集性活动，家庭聚会控制人数，缩短聚集时间。
若出现发热、干咳、乏力、咽痛等疑似症状，需及时居家隔离并进行抗原或核酸检测，阳性者按要求上报并对症处理。症状加重（如呼吸困难、持续高热）时，及时前往定点医院就诊，途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通，减少传播风险。
