耳鸣的原因通常包括耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、噪声损伤、药物副作用等，解决耳鸣通常需要采取针对病因治疗、改善生活方式、心理调节、物理治疗、中医调理等措施。
1、耳部疾病
外耳道异物、耵聍栓塞会阻塞耳道，影响声音正常传导，干扰听觉系统产生耳鸣；中耳炎等中耳疾病，炎症刺激会影响中耳正常功能，内耳疾病如梅尼埃病会因内耳淋巴代谢失调等引发耳鸣。及时清理外耳道异物和耵聍；中耳炎需在医生指导下使用抗生素等药物治疗；梅尼埃病要遵循医嘱进行药物及生活调理，必要时手术。
2、全身性疾病
高血压患者血压波动时，内耳血管压力改变，影响血液供应，导致耳鸣；糖尿病血糖控制不佳会引发神经病变，累及听觉神经；贫血时血液携氧能力下降，耳部组织缺氧，都可能产生耳鸣。高血压患者要规律服药控制血压；糖尿病患者严格控制血糖；贫血患者需补充营养，针对病因纠正贫血。
3、精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑皮层功能紊乱，对听觉神经的调节失常，进而引发耳鸣；睡眠不足、过度疲劳也会加重这种调节失衡。学会自我调节情绪，可通过运动、听音乐等方式放松；保证充足睡眠，避免过度劳累；必要时寻求心理医生帮助。
4、噪声损伤
长期处于噪音环境中，强烈的噪音会损伤内耳毛细胞，影响听觉信号的传递和处理，导致耳鸣；突然的巨大声响也可能造成耳部机械性损伤，引发耳鸣。尽量避免长时间处于噪音环境，必要时佩戴耳塞、耳罩等防护用品；若因巨大声响导致耳鸣，应尽快就医检查耳部情况。
5、药物副作用
某些具有耳毒性的药物，如氨基糖苷类抗生素、某些利尿剂、抗癌药等，使用后会损伤内耳毛细胞，影响听觉功能，从而出现耳鸣。用药前向医生详细说明自身情况，避免使用耳毒性药物；若必须使用，要密切观察耳鸣等症状，出现异常及时告知医生调整用药。
耳鸣病因复杂，若耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、眩晕等症状，不要自行盲目处理，应及时前往正规医院耳鼻喉科就诊，通过专业检查明确病因，进行规范治疗。
