骨折术后水肿消除以抬高患肢消肿、冷敷热敷化瘀、加压包扎控肿、药物辅助消胀、适度康复促循、环境饮食调理为核心。
1、抬高患肢消肿
这是消水肿核心基础措施，术后持续将患肢抬高至高于心脏水平15-30°，利用重力促进静脉血液回流，减少液体积聚在伤口周围，快速缓解肿胀。卧床时用枕头垫高患肢，避免肢体下垂、长时间站立，久坐时也保持患肢抬高，昼夜坚持，肿胀严重时段可持续垫高，能直接阻断水肿加重的核心诱因。
2、冷敷热敷化瘀
术后48小时内做冷敷，用冰袋裹毛巾敷肿胀处，每次15-20分钟，收缩血管减少渗出，控制肿胀范围不再扩大，缓解疼痛。术后48小时后换热敷，用热水袋、热毛巾敷患处，每次20分钟，扩张血管促进淤血吸收，加速水肿消退，也可搭配中药包热敷，化瘀消肿效果更佳，冷热交替需严格把控时间。
3、加压包扎控肿
术后由医护人员用弹力绷带适度加压包扎伤口及肿胀部位，收紧松弛组织，减少局部渗血渗液，防止水肿扩散，同时固定骨折部位避免移位。包扎力度以松紧适宜为宜，能伸入一指即可，避免过紧压迫血管加重肿胀，每日检查包扎部位，出现麻木、发紫及时松解，肿胀消退后逐步放松包扎力度。
4、药物辅助消胀
遵医嘱口服消肿利水、活血化瘀药物，促进体内积液代谢，加速肿胀消退；肿胀部位可外用消肿止痛药膏、喷雾，直接作用病灶缓解肿痛，无皮肤破损即可使用。疼痛明显时搭配消炎镇痛药，既止痛又辅助抗炎消胀，用药需按疗程服用，观察有无过敏反应，口服外用结合提升消胀效率。
5、适度康复促循
肿胀缓解后开展轻度康复训练，术后早期做患肢肌肉等长收缩训练，如握拳、抬腿肌肉绷紧放松，促进血液循环，防止血栓形成加速消肿。后期逐步增加关节被动屈伸训练，松解粘连，进一步改善循环，训练以轻柔无痛为原则，避免过度活动牵拉伤口，循序渐进提升训练强度，循环改善则水肿速退。
6、环境饮食调理
保持休养环境安静通风，避免患肢受压、受凉，受凉会导致血管收缩，加重肿胀，做好患肢保暖促进循环。饮食清淡为主，多吃高蛋白、高维生素、高钙食物，补充营养助力修复，忌辛辣、油腻、过咸食物，戒烟戒酒，多喝水促进代谢。
水肿持续加重、伴皮肤发紫麻木、伤口渗血渗液、发热疼痛，需立即就医排查血栓、感染，避免延误引发严重并发症。
