喉咙痛有痰、全身淌汗且鼻塞的症状常见于病毒性上呼吸道感染（如普通感冒或流感），也可能与急性咽炎、鼻窦炎等相关。处理需结合病因、症状严重程度及个体差异，优先非药物干预，必要时对症用药或就医。
一、明确常见病因及特点。普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，全身症状较轻，以鼻塞、流涕、喉咙痛为主，痰液多为白色稀薄状；流感常由流感病毒（甲型/乙型）引发，全身症状突出（如高热、肌肉酸痛、乏力），痰液可能为黄色或绿色脓性，且可能伴随头痛加重；急性咽炎/支气管炎若由细菌感染（如链球菌），痰液常为黄色脓痰，可能伴咽痛剧烈、吞咽困难。
二、优先非药物干预措施。1. 充分休息：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，尤其儿童、孕妇及老年人需额外增加休息时间，以促进免疫力恢复。2. 补充水分：多饮温水（每次100~150ml，少量多次），可加淡盐水（100ml水+0.9g盐）缓解喉咙痛，儿童需避免脱水（观察尿量，每日≥6次为正常）。3. 环境调节：使用加湿器维持室内湿度50%~60%，避免干燥空气刺激呼吸道；鼻塞时可抬高床头（15°~30°），减轻夜间鼻塞导致的呼吸不畅。4. 饮食调整：清淡易消化，如粥、面条、蒸蛋，避免辛辣、油炸食物；儿童可适当增加梨、苹果等水分丰富的水果，避免过甜或过酸食物刺激咽喉。
三、对症处理关键措施。1. 喉咙痛：1岁以上儿童及成人可用100ml温水+2.5g盐（约半茶匙）漱口，每日3~4次；含服无糖润喉糖（薄荷味等）可暂时缓解局部不适，避免含酒精或刺激性成分的润喉产品。2. 鼻塞：生理盐水洗鼻（儿童每次1~2喷，成人2~3喷）软化鼻腔分泌物，洗鼻后用球形吸鼻器清理（儿童需家长操作，避免呛咳）；1岁以上儿童可用温湿毛巾敷鼻根处，每次5~10分钟，促进局部血液循环。3. 祛痰：痰液黏稠时可增加水分摄入，成人可遵医嘱使用生理盐水雾化（每日2~3次，每次10~15分钟），儿童需在成人监护下进行，避免自行雾化。
四、药物使用原则。1. 退热止痛：若体温≥38.5℃（成人）或持续发热超3天（儿童），可服用对乙酰氨基酚（2个月以上可用，按体重计算剂量，每6小时1次，每日不超过4g）或布洛芬（6个月以上可用，避免空腹服用），避免复方感冒药（成分复杂，易重复用药）。2. 儿童用药：1岁以下婴儿禁用任何含伪麻黄碱的药物，鼻塞优先生理盐水洗鼻；6岁以下儿童慎用非处方镇咳药，优先通过湿化空气、拍背（空心掌由下向上）促进排痰。3. 特殊人群：孕妇以对乙酰氨基酚为退热首选（妊娠B类药物），禁用阿司匹林；老年人需注意基础病（如高血压、糖尿病），避免使用含麻黄碱的药物（可能升高血压），用药前咨询医生。
五、特殊人群及就医提示。1. 儿童：若出现持续高热（39℃以上）、拒食、尿量减少（提示脱水）、呼吸急促（＞40次/分钟）需立即就医；2岁以下避免使用蜂蜜缓解咳嗽（肉毒杆菌风险）。2. 老年人：若合并慢性心肺疾病，出现胸闷、喘息、痰液变脓性，提示可能合并下呼吸道感染，需及时就医。3. 就医指征：症状持续超5天无改善，或出现耳痛、面部疼痛（可能鼻窦炎）、高热不退（＞39℃持续3天）、咳血痰等，需通过血常规、胸片等检查明确病因（如细菌感染需抗生素治疗）。
