焦虑症干预涵盖非药物的心理治疗（含认知行为疗法、支持性心理治疗）、生活方式调整（包括规律作息、适度运动），药物治疗用抗焦虑药等需专业医生依患者具体病情等综合评估选用且优先非药物干预，儿童治疗重非药物且药物慎用，孕妇非药物为先药物慎选，老年人非药物考虑身体机能状况药物关注与基础病用药相互作用及监测反应。
一、非药物干预措施
（一）心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：大量研究证实CBT对焦虑症疗效显著。其核心是帮助患者识别和纠正负面的思维模式与行为习惯，通过认知重建来改变对焦虑相关刺激的不合理认知，再配合行为训练（如暴露疗法，让患者逐步面对恐惧的情境），可有效减轻焦虑症状。例如，有研究显示接受规范CBT治疗的焦虑症患者，症状缓解率较高，且复发风险降低。
2.支持性心理治疗：治疗师通过倾听、共情等方式，为患者提供情感支持，帮助患者正确认识自身焦虑问题，增强应对困难的信心，营造安全的交流环境以缓解患者的紧张情绪。
（二）生活方式调整
1.规律作息：保持充足且规律的睡眠至关重要，睡眠不足易加重焦虑症状。一般成年人建议每晚睡眠7~9小时，儿童和青少年因年龄不同，睡眠时长有相应要求（如学龄儿童需10~13小时睡眠等），规律作息有助于维持神经系统功能稳定，改善焦虑状态。
2.适度运动：有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等能促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到天然的抗焦虑作用。每周坚持一定时长的适度运动（如每周150分钟中等强度有氧运动），可显著减轻焦虑情绪，不同年龄人群可根据自身身体状况选择适合的运动方式，儿童可选择趣味性运动如跳绳等，成年人可根据喜好选择跑步、球类运动等。
二、药物治疗
临床上用于治疗焦虑症的药物主要包括抗焦虑药物等，如苯二氮类药物（但需注意其可能的依赖性等问题，儿童等特殊人群应谨慎使用）、5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。药物的选择需由专业医生根据患者具体病情、年龄、身体状况等综合评估后确定，严格遵循循证医学中基于患者个体情况的用药原则，优先考虑非药物干预有效的情况下再谨慎使用药物，且儿童等特殊人群用药需格外谨慎，充分权衡药物风险与获益。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童焦虑症的治疗需更加注重非药物干预，如通过游戏疗法等儿童易于接受的方式开展心理治疗，生活方式调整方面要保证充足的营养摄入和适合其年龄的运动锻炼，家长需密切关注儿童情绪变化，营造稳定、温暖的家庭环境。药物治疗应极为谨慎，仅在病情严重且非药物干预无效时，由专业儿科医生严格评估后谨慎选用特定儿童适用的药物，并密切监测药物不良反应。
（二）孕妇
孕妇患焦虑症时，非药物干预是首选，如采用温和的放松技巧（如冥想等）进行情绪调节，保持规律的生活节奏。药物治疗需格外慎重，因为某些药物可能对胎儿发育产生影响，必须在妇产科医生与精神科医生共同评估下，权衡焦虑对孕妇自身及胎儿的影响后，谨慎选择对胎儿影响最小的药物并严格控制用药剂量。
（三）老年人
老年人焦虑症治疗中，非药物干预要考虑其身体机能状况，如适合进行温和的散步等运动，心理治疗可采用更具针对性且易于理解的方式。药物治疗时需关注药物与老年人常见基础疾病用药的相互作用，选择对认知功能影响较小等相对安全的药物，并密切监测老年人用药后的反应及身体状况变化。
