低血压引起头晕时，应立即采取坐下或躺下的体位调整，补充温水、糖分或少量淡盐水，避免突然变换体位；若症状频繁发作，需明确低血压类型及病因，优先通过非药物干预改善血压，必要时在医生指导下使用升压药物。
一、立即应对措施
1. 头晕发作时立即坐下或平躺，避免站立或行走，防止跌倒；起身时需分两步缓慢进行（先坐30秒，再站立30秒），尤其老年人群、长期卧床者或服用降压药者，可通过调节自主神经反应降低头晕风险。
2. 补充能量与水分：饮用200~300ml温水或淡盐水（钠含量约0.9g/L），少量进食1~2块糖果、1片全麦饼干等含糖食物，提升血容量与血糖水平，缓解因血容量不足导致的脑供血减少。
二、明确低血压类型及病因
1. 生理性低血压：多见于年轻女性、体型偏瘦者，无器质性病变，与自主神经调节功能较弱、体位变化（如久站后突然起身）、睡眠不足或过度节食有关，直立性血压差<20mmHg（站立后收缩压下降<10mmHg）。
2. 病理性低血压：由疾病引发，如脱水（呕吐、腹泻）、心血管疾病（心律失常、心力衰竭）、内分泌疾病（甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全）、慢性贫血（血红蛋白<110g/L）、药物副作用（降压药、抗抑郁药）等，需通过血常规、心电图、电解质检测明确病因。
三、非药物干预方法
1. 生活方式优化：避免长时间站立（每站立1小时活动5分钟），久坐后定时起身活动；每日饮水1500~2000ml，高温或运动后增加500ml；饮食增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）与复合碳水化合物（如燕麦、红薯），少食多餐（每日5~6餐），避免空腹超过4小时。
2. 适度运动：进行低强度有氧运动（如快走、太极拳），每周3~5次，每次20~30分钟，增强血管弹性与血压调节能力；避免剧烈运动或憋气动作，防止血压骤降。
3. 环境调整：避免高温环境（夏季室内温度保持24~26℃），外出时佩戴遮阳帽，减少血压波动；避免快速进出温差大的环境（如从空调房突然进入高温户外）。
四、药物干预注意事项
1. 药物适用范围：仅在非药物干预无效、血压持续低于90/60mmHg且伴随头晕/晕厥时使用，常用药物包括去甲肾上腺素能药物（如米多君）、多巴胺受体激动剂（如多巴酚丁胺）等，需医生评估后开具处方。
2. 禁忌与监测：禁止自行服用升压药，尤其儿童、孕妇、肝肾功能不全者；用药期间监测血压变化（每日3次，每次间隔4小时），避免血压过度升高（收缩压>140mmHg）；老年患者慎用拟交感神经药物，可能引发心悸、心律失常。
五、特殊人群管理
1. 儿童与青少年：避免使用升压药物，优先通过增加营养（每日蛋白质摄入1.2~1.5g/kg体重）、补充铁剂（如瘦肉、动物肝脏）改善血压；若频繁头晕，需排查是否因营养不良、先天性心脏病或药物副作用（如某些抗癫痫药）。
2. 老年人群：高龄患者合并高血压、糖尿病时，需避免降压药物过量，定期（每2周）监测血压；合并慢性心衰者需在心血管科医生指导下调整治疗方案，避免血压波动。
3. 孕妇：孕中晚期生理性低血压者，可通过左侧卧位（减轻子宫对血管压迫）、高盐饮食（每日盐摄入<5g）改善症状；若头晕加重，需排除妊娠高血压综合征（血压<90/60mmHg）或贫血（血红蛋白<100g/L），避免使用血管收缩剂。
4. 慢性病患者：糖尿病患者需随身携带糖果，避免低血糖诱发低血压；心血管疾病患者需定期复查心电图，调整降压药剂量（如氨氯地平、美托洛尔），防止血压波动。
