青少年网络成瘾有行为、心理、躯体多方面表现，行为上上网时间失控、活动重心转移、逃避现实社交，心理上情绪波动异常、认知偏差强化、出现依赖成瘾心理，躯体上有睡眠障碍、眼部不适、身体姿势异常等问题。
一、行为表现
1.上网时间失控
青少年会不自觉地延长上网时长，原本计划短时间上网，却往往不知不觉花费数小时甚至更长时间。例如，本打算利用课余30分钟查资料，结果可能连续玩游戏或浏览无关网页超过2小时，这是因为他们难以自我约束上网的时间边界，对网络的依赖逐渐增强，大脑神经中枢对网络刺激形成了过度反应，使得时间感知出现偏差。
2.活动重心转移
将大量精力聚焦在网络相关活动上，对原本感兴趣的学业、体育活动、社交等逐渐失去热情。比如原本喜欢打篮球的青少年，现在放学后首要任务是打开电脑或手机上网，不再主动参与户外运动，学习时也常常分心想着网络上的内容，这是由于网络带来的即时反馈等刺激让他们更倾向于网络带来的虚拟满足，而忽视了现实中其他有意义的活动带来的价值。
3.逃避现实社交
更愿意沉浸在网络虚拟社交中，而逃避现实中的面对面交流。在学校里可能减少与同学、老师的正常沟通互动，在家中也常独自待在房间上网，与家人的交流明显减少。这是因为网络社交相对轻松，不用直接面对现实社交中的一些压力和顾虑，如担心社交失误等，但长期如此会导致现实社交能力退化，影响人际关系的正常发展。
二、心理表现
1.情绪波动异常
容易因网络相关事件出现较大情绪起伏。比如在网络上遇到不如意的事情，像游戏失败、社交被冷落等，就会变得烦躁、愤怒；而在网络上获得一些满足时，又会过度兴奋、沾沾自喜。这是因为网络情境对他们的情绪调节机制产生了干扰，网络带来的即时情绪刺激超过了他们自身正常的情绪调控能力范围，使得情绪反应过于激烈和不稳定。
2.认知偏差强化
形成一些不符合实际的网络相关认知。比如认为网络中的虚拟成就等同于现实中的成功，过度夸大网络交友的可靠性等。他们可能会轻信网络上一些不真实的信息或观点，并且将其内化为本能的认知，这是由于长期接触网络信息，缺乏足够的现实经验去甄别，使得认知逐渐偏向网络虚拟层面，而偏离了客观、理性的现实认知轨道。
3.出现依赖成瘾心理
对网络产生强烈的依赖感，类似药物成瘾的心理状态。一旦一段时间不上网，就会出现焦虑、坐立不安等戒断反应。大脑中的多巴胺等神经递质系统因为频繁接触网络刺激而发生了适应性改变，使得他们对网络刺激的需求不断增加，以维持类似正常的神经递质平衡状态，从而难以摆脱对网络的依赖。
三、躯体表现
1.睡眠障碍
上网时间过长会影响正常睡眠规律。可能出现入睡困难、睡眠浅、多梦等情况。因为网络中的光线（如电脑、手机屏幕发出的蓝光）会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节睡眠的重要激素，长期受网络光线干扰，会打乱人体的生物钟，导致睡眠周期紊乱，进而影响青少年的生长发育和身体健康，因为良好的睡眠对青少年的大脑发育、体力恢复等至关重要。
2.眼部不适
长时间盯着电子屏幕会引发眼部问题。常见的有眼睛干涩、视物模糊、近视度数加深等。青少年的眼部还处于发育阶段，长时间近距离注视电子屏幕，会使眼部肌肉紧张，眼内压变化异常，导致眼部疲劳和损伤，例如每小时眨眼次数会减少，泪膜稳定性下降，从而出现干涩等不适症状，而且长期下来会加速近视的发展进程。
3.身体姿势异常
上网时的不良姿势容易导致身体问题。比如长期弯腰驼背趴在电脑前或低头玩手机，会引起颈部、背部疼痛，甚至可能导致脊柱侧弯等问题。青少年的骨骼还在生长发育中，不良姿势会影响骨骼的正常形态发育，颈部和背部肌肉长期处于紧张状态，容易引发慢性疼痛，并且可能对未来的身体形态和健康产生长期不利影响。
