身体方面有过度劳累精神压力大时持续难缓解的疲劳感、入睡困难等睡眠问题、食欲改变及胃肠功能紊乱等消化系统症状、心悸胸闷等心血管系统表现；心理方面有情绪波动大、注意力不集中、记忆力减退；行为方面有社交退缩、出现重复性无意义行为，这些均是过度劳累精神压力大在不同方面的表现。
疲劳感：过度劳累精神压力大时，身体会持续处于一种消耗状态，容易产生难以缓解的疲劳感，即使经过充足休息也难以恢复精力。例如长期处于高强度工作且精神高度紧张的人群，会频繁感觉到浑身乏力，即使睡眠时长足够，仍会有疲倦感伴随一整天。从生理机制来看，这是因为身体在压力状态下，激素分泌失衡，能量代谢紊乱等导致身体机能处于低效运作状态。
睡眠问题：可能出现入睡困难、睡眠浅易惊醒以及多梦等睡眠障碍。精神压力大会影响神经系统的调节功能，使得大脑难以进入深度睡眠状态。年龄较小的儿童若长期处于过度劳累精神压力大的环境（比如学业压力大的学龄儿童），可能表现为夜间睡眠不安稳，频繁翻身等。成年人中，长期精神压力大的人，入睡时间可能延长至30分钟以上，而且睡眠过程中容易被轻微的声响等刺激唤醒，并且梦境会增多，影响睡眠质量，进而影响身体的修复和正常代谢。
消化系统症状：会出现食欲改变，可能表现为食欲减退或者暴饮暴食。精神压力通过神经-内分泌系统影响胃肠道的蠕动和消化液分泌。比如一些面临重大工作项目压力的人群，会出现不想进食的情况，而另一些人则会通过过度进食来缓解压力，但长期如此会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀、便秘或者腹泻等症状。对于儿童来说，如果学习压力大等精神因素影响，也可能出现消化不良、腹痛等消化系统问题，因为儿童的植物神经系统发育还不够完善，更容易受精神因素干扰。
心血管系统表现：可能出现心悸、胸闷等症状。精神压力会促使体内分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会使心跳加快、血压升高，长期如此会增加心血管系统的负担。成年人中，长期处于高精神压力和过度劳累状态的人群，进行心电图等检查时可能会发现窦性心动过速等异常情况。对于有基础心血管疾病风险的人群（如有家族心血管病史等），过度劳累精神压力大更易诱发心血管不适，甚至可能导致心血管事件的发生风险增加。
心理方面的表现
情绪波动大：容易出现焦虑、抑郁等情绪。精神压力下，大脑中的神经递质平衡被打破，比如血清素、多巴胺等神经递质水平异常。年龄较大的成年人可能会长期处于焦虑状态，表现为过度担忧未来的事情、紧张不安等；儿童如果处于精神压力环境，可能会出现情绪烦躁、爱哭等情况，比如一些因家庭氛围紧张等精神因素影响的儿童，情绪不稳定，容易发脾气。
注意力不集中：难以集中精力进行学习或工作。精神压力会干扰大脑的认知功能，影响大脑对信息的接收、处理和存储过程。无论是儿童还是成年人，在过度劳累精神压力大时，都会发现自己很难专注于手头的任务，例如学生在备考期间精神压力大时，会出现看书时注意力分散，记不住知识要点的情况；上班族在处理工作事务时，容易遗漏重要信息等。
记忆力减退：短期记忆力和长期记忆力都可能受到影响。由于大脑神经递质紊乱以及过度劳累导致大脑疲劳，影响了记忆相关脑区的功能。例如中年人在长期高强度工作且精神压力大的情况下，可能会发现自己经常忘记刚刚放置的物品位置，或者回忆过去事件时出现遗忘部分细节的情况。
行为方面的表现
社交退缩：不愿意参与社交活动，倾向于独处。因为精神压力和过度劳累会让人感觉身心疲惫，对社交互动缺乏兴趣和精力。比如一些工作繁忙且压力大的人，下班后就只想待在家里，拒绝朋友的聚会邀请；儿童如果在学校面临较大学习压力等精神因素，可能会减少与同学的交往，变得比较孤僻。
行为改变：可能出现一些重复性的无意义行为，比如频繁搓手、咬指甲等。这是身体在精神压力下的一种无意识的应激行为表现。不同年龄段人群表现可能不同，儿童可能会出现咬手指、玩头发等行为；成年人可能会有反复检查物品是否摆放妥当等行为，这些行为都是身体试图缓解精神压力的一种非自主调节方式。
