痛经可通过饮食调理、热敷按摩、药物治疗等来处理。

1.饮食调理
经期避免食用生冷、辛辣食物,如冰淇淋、辣椒等,以防加重子宫收缩和痉挛。可适量饮用温热的红糖姜茶,红糖能补血,姜有驱寒作用,有助于缓解疼痛。多吃富含维生素B的食物,如燕麦、香蕉,可稳定情绪,减轻腹部不适。
2.热敷按摩
用热水袋或暖宫贴热敷下腹部,促进血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。同时,双手搓热后,以顺时针方向轻柔按摩下腹部,也能起到放松肌肉、减轻疼痛的效果。
3.药物治疗
若疼痛剧烈,可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药,抑制前列腺素合成,减轻疼痛。



