风寒感冒,咳嗽的食疗方法包括姜枣红糖水、葱白粥、紫苏杏仁茶等。

1.姜枣红糖水
取生姜切片、红枣切碎,与红糖一同加水煮沸后转小火煮制片刻。生姜性温,可发散风寒;红枣能补中益气;红糖有温中散寒之效。三者搭配,对风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、流清涕等症状有缓解作用。
2.葱白粥
将葱白洗净切段,与大米一起煮粥,粥熟后加少许盐调味。葱白具有发汗解表、通阳散寒的功效,与易消化的大米煮成粥,既能补充营养,又能辅助驱散风寒,适合风寒感冒咳嗽且食欲不佳的人,每日早晚食用。
3.紫苏杏仁茶
把紫苏叶和杏仁捣碎,用沸水冲泡,加盖焖一会后饮用。紫苏叶能解表散寒,杏仁可止咳平喘,此茶对风寒感冒引起的咳嗽、气喘有一定缓解作用,可代茶频饮。



