清肺的食物包括百合、川贝母、枇杷叶等。
1.百合
百合有润肺止咳的功效。研究表明，百合中含有的百合苷等成分具有镇咳、祛痰的作用。百合可以煮粥食用，如百合粳米粥，对于肺燥咳嗽等有一定的调理作用。
2.川贝母
川贝母是常用的清肺中药材。川贝母中含有生物碱等成分，具有清热润肺、化痰止咳的功效。常用于治疗肺热咳嗽等病症，常与其他药物配伍使用，如川贝枇杷膏中就含有川贝母成分。
3.枇杷叶
枇杷叶有清肺止咳的作用。枇杷叶中含有的挥发油等成分对呼吸系统有一定的作用，能清肺热、降肺气而止咳。
此外，长期处于污染的空气中会对肺部造成损害，所以尽量避免在雾霾天外出，若必须外出应佩戴口罩。对于长期处于工业污染环境中的人群，更要注意防护，减少肺部吸入有害物质的机会。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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