输尿管结石体外碎石后注意事项包括观察尿液变化、多饮水促排石、适度运动辅助排石、饮食调整防复发等。

1.观察尿液变化
术后注意尿液颜色、尿量及性状。轻度血尿属正常现象,通常1-2天可自行缓解;若持续鲜红色尿液或出现排尿困难,需立即就医。
2.多饮水促排石
每日饮水量建议2500-3000毫升,分时段均匀摄入,夜间及清晨适量增加饮水量,利用尿液冲刷作用加速结石排出。
3.适度运动辅助排石
术后24小时后可进行轻度活动,如散步、慢跑;术后3天可增加跳绳、爬楼梯等跳跃运动,每次20-30分钟,利用重力促进结石移动。
4.饮食调整防复发
限制高草酸食物如菠菜、浓茶及高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等摄入,适量增加柑橘类水果摄入,其含有的枸橼酸可抑制结石形成。



