肺功能锻炼的方法为腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、有氧运动训练、呼吸肌力量训练等。
1.腹式呼吸训练
仰卧位时在腹部放置沙袋，吸气时膈肌下降推动沙袋上移，呼气时膈肌上升沙袋回落。每日训练3组，每组10次，逐步增加沙袋重量至2kg。
2.缩唇呼吸训练
用鼻子吸气后缩唇呈吹口哨状，使呼气时间延长至吸气时间的2倍。配合扩胸运动时，吸气时双臂外展90度，呼气时缓慢回缩。
3.有氧运动训练
采用6分钟步行试验评估基础心肺功能，制定个性化运动方案。慢性阻塞性肺疾病患者从每分钟50步开始，每周递增5步，直至达到最大心率的60%。
4.呼吸肌力量训练
使用阻力呼吸训练器时，吸气阻力设置为最大吸气压的30%，每日训练20分钟。配合悬吊训练增强核心肌群，提高呼吸效率。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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