七八十岁老人血压高，可采取生活方式调整、药物治疗、血压监测等措施。
1.生活方式调整
保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以下，多摄入富含钾的食物，如香蕉、菠菜等。进行规律运动，如散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右。同时，戒烟限酒，保持理想体重，避免超重或肥胖。
2.药物治疗
在医生指导下，根据血压水平、身体状况及合并症情况，选择合适的降压药物，如硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。需遵医嘱定时定量服用，避免自行增减药量或突然停药，服药期间注意监测不良反应。
3.血压监测
每日早晚固定时间测量血压并记录，推荐使用上臂式电子血压计。测量前静坐5分钟，避免情绪激动、吸烟、饮咖啡等干扰因素。若发现血压波动过大或持续升高，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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