14岁女生低血压头晕可采取调整饮食、补充水分、适度运动、改变体位、药物治疗等治疗措施。

1.调整饮食
增加钠盐摄入,每日适量食用咸菜、酱油等高钠食物,同时保证优质蛋白摄入,如鸡蛋、鱼肉,避免过度节食,饮食需规律。
2.补充水分
每日饮水1500-2000毫升,少量多次饮用,夏季或运动后需额外补充含电解质的饮品,如淡盐水,避免脱水加重低血压。
3.适度运动
进行游泳、慢跑等有氧运动,增强血管张力,每次20-30分钟为宜,避免剧烈运动,运动时家长需陪同观察。
4.改变体位
体位变化时缓慢动作,起床时先坐起30秒再站立,长时间站立可做踮脚动作促进静脉回流,睡眠时抬高床头10-15厘米。
5.药物治疗
严重时可遵医嘱使用盐酸米多君片等提升血压,贫血患者需补充铁剂,如复方硫酸亚铁颗粒等,家长需严格监督用药。



