产后抑郁症可采取心理治疗、家庭支持、社会干预、自我调节、药物治疗等处理措施。

1.心理治疗
首选认知行为疗法(CBT)或人际心理治疗(IPT),帮助产妇识别并纠正负面思维模式,改善家庭关系与社交支持,缓解抑郁情绪。
2.家庭支持
鼓励伴侣参与育儿,分担家务与夜间照料,避免产妇过度劳累;家庭成员需倾听产妇诉求,减少指责性语言,营造包容的恢复环境。
3.社会干预
加入产妇互助小组或寻求社区心理服务,通过经验分享与情感共鸣减轻孤独感,必要时联系妇幼保健机构获取专业指导。
4.自我调节
产妇可通过正念冥想、轻度运动或兴趣活动转移注意力,同时保证充足睡眠与均衡营养,促进身心恢复。
5.药物治疗
中重度抑郁需在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林)等抗抑郁药,需注意哺乳期药物代谢对婴儿的潜在影响,优先选择安全性高的药物。



