高血压治疗方法包括饮食调整、戒烟限酒、药物治疗等。

1.饮食调整
需减少钠盐摄入,每日钠盐摄入量应控制在5克以下,同时增加钾的摄入,多食用新鲜蔬菜水果等富含钾的食物,有研究表明合理的钠盐与钾摄入比例有助于控制血压;要控制体重,将体质指数(BMI)维持在18.5~23.9kg/m2,因为超重或肥胖是高血压的重要危险因素,体重减轻可使血压有所下降;进行适量运动,每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,运动可通过多种机制改善血管功能等从而起到降低血压的作用。
2.戒烟限酒
戒烟是非常重要的,吸烟会损伤血管内皮等,增加高血压及相关心血管疾病风险;对于饮酒,男性每日酒精摄入量应不超过25克,女性不超过15克,过量饮酒会使血压升高。
3.药物治疗
在医生的指导下使用缬沙坦、厄贝沙坦等药物,能够起到降血压的作用,从而稳定病情。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文