临床并无数据显示痛风吃什么水果最好，痛风患者选择水果时，可以选择樱桃、草莓、蓝莓、西瓜等。
1.樱桃
樱桃含花青素、维生素C等抗氧化物质，能抑制尿酸生成并促进排泄，降低痛风发作风险。研究表明，每日食用280克樱桃可使痛风发作概率降低35%。其嘌呤含量极低（约1.3mg/100g），适合痛风患者日常食用。
2.草莓
草莓富含维生素C和膳食纤维，维生素C可增强肾脏对尿酸的排泄能力，膳食纤维则帮助调节代谢。草莓嘌呤含量约2.2mg/100g，且果糖含量适中，不会显著升高血尿酸。
3.蓝莓
蓝莓含花青素、黄酮类化合物，具有抗炎作用，可缓解痛风急性发作时的关节红肿。其嘌呤含量低（约3mg/100g），且升糖指数低，适合痛风合并糖尿病患者。
4.西瓜
西瓜水分含量高（约92%），能促进排尿，帮助尿酸排出。但需注意控制量，避免果糖摄入过多（约6g/100g），建议每日食用不超过200克。
