军训期间来月经可以采取做好经期防护措施、注意腹部保暖防寒、合理补充水分营养、适当休息避免劳累等措施处理。
1.做好经期防护措施
选择吸收量较大的日用卫生巾、夜用卫生巾、安睡裤，随身携带备用，每2-4小时更换一次，避免因训练时间长出现侧漏、渗漏的尴尬情况。
2.注意腹部保暖防寒
训练时可以在腰间贴一个暖宝宝，穿高腰训练裤护住腹部，避免腹部受凉加重痛经，休息时尽量找温暖的地方坐着，不要趴在冰冷的地面。
3.合理补充水分营养
军训出汗多，经期身体抵抗力下降，要多喝温水、红糖姜茶、淡盐水，避免喝冰水、碳酸饮料，休息时适当吃些巧克力、牛肉干、面包等高热量食物补充体力。
4.适当休息避免劳累
申请参加整理内务、物资分发、场地清洁等轻松的后勤工作，或在旁边休息，不要勉强参与长跑、俯卧撑、仰卧起坐等剧烈运动，防止痛经加重。
军训期间若出现严重痛经无法缓解、经血过多、头晕乏力、面色苍白等情况，
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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