孩子得了忧郁症,可以进行心理治疗、家庭干预、药物治疗、学校支持、生活方式调整等。

1.心理治疗
首选认知行为疗法,通过游戏、绘画等儿童易接受的方式,帮助孩子识别负面思维模式,建立积极应对策略,治疗周期通常8-12周。低龄儿童可结合游戏治疗,借助沙盘、角色扮演表达情绪。
2.家庭干预
家长需改善沟通模式,减少批评指责,建立每日15-30分钟专属亲子交流时间。家庭治疗师会指导调整教养方式,营造安全温暖的家庭氛围,避免家庭冲突加重孩子情绪负担。
3.药物治疗
中重度抑郁症儿童需在医生指导下使用抗抑郁药,如氟西汀口服溶液(8岁以上可用)、舍曲林片等。用药期间需密切观察不良反应,定期复诊评估疗效,不可自行增减剂量或停药。
4.学校支持
与学校沟通调整教育方式,如减轻课业负担、允许弹性作息,通过团体活动帮助孩子重建同伴关系,减少社交孤立感。
5.生活方式调整
保证充足睡眠(6-12岁需9-12小时)、均衡饮食(增加富含ω-3脂肪酸的食物)、每日30分钟以上户外运动,通过规律作息和健康习惯辅助情绪调节。



