抑郁症的前兆症状通常包括情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、注意力下降、躯体不适等。

1、情绪持续低落
无明显诱因下出现情绪低沉、压抑,对日常活动失去愉悦感,常感到“心里像压了块石头”,这种情绪可能持续数周甚至更久,且难以通过自我调节缓解。
2、兴趣减退
对原本热爱的活动或爱好突然失去兴趣,如不再愿意参加社交聚会、停止运动或放弃兴趣爱好,甚至对饮食、性欲等基本需求也明显降低。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠浅,部分人会出现嗜睡但醒后仍感疲惫,睡眠质量下降可能伴随日间困倦、注意力涣散等连锁反应。
4、注意力下降
工作时难以集中精力,阅读或对话时频繁走神,记忆力减退,常忘记近期发生的事情,决策能力下降,简单选择也变得困难。
5、躯体不适
反复出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等非器质性疼痛,或胸闷、心悸、手抖等自主神经功能紊乱症状,检查未发现明确病因,且症状随情绪波动加重。
若上述症状持续超过两周,或影响正常工作生活,应及时到精神心理科就诊。早期干预可显著改善预后,避免自行用药或忽视病情,家人需给予理解与支持。



