急性上呼吸道感染通常需要采取多休息、补充水分、物理降温、饮食调理、对症用药、预防传染等措施来应对。
1、多休息
保证充足睡眠，减少体力消耗，让身体有更多能量对抗病毒或细菌，避免过度劳累加重病情，有助于身体恢复。
2、补充水分
多喝温水，可促进新陈代谢，加快体内毒素排出，还能缓解咽喉干燥疼痛，保持呼吸道黏膜湿润，利于痰液稀释和排出。
3、物理降温
若出现发热但体温未超过38.5℃，可用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。
4、饮食调理
选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，避免食用辛辣油腻食物。
5、对症用药
若出现咳嗽、咳痰，可选用止咳祛痰药物；鼻塞流涕时，可使用减充血剂或抗组胺药缓解症状，但需在医生指导下用药。
6、预防传染
注意个人卫生，勤洗手，外出佩戴口罩，避免前往人员密集场所，防止将病菌传播给他人，也避免再次感染其他病原体。
若发热持续不退、咳嗽加重、出现呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊。治疗期间严格遵循医嘱用药，切勿自行增减药量或停药。
