女人月经量少的原因有内分泌紊乱、子宫问题、卵巢功能衰退、营养与体质因素等，调理方法有饮食调理、生活习惯调整、激素调节等。
一.原因
1.内分泌紊乱
长期压力大、熬夜、情绪波动等，会导致雌激素、孕激素分泌异常，影响子宫内膜的增生和脱落，进而导致月经量减少。
2.子宫问题
多次人工流产、刮宫等手术会损伤子宫内膜，导致内膜变薄；子宫发育不良、宫腔粘连等问题也会阻碍经血排出，表现为月经量少。
3.卵巢功能衰退
随着年龄增长，或因多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病，卵巢功能下降，卵泡发育不良，雌激素分泌不足，引发月经量少。
4.营养与体质因素
长期过度节食、营养不良，会导致身体脂肪含量不足，影响雌激素合成；体质虚弱、贫血等也会导致经血生成不足，出现月经量少。
二.调理方法
1.饮食调理
保证营养均衡，多吃富含雌激素、铁元素和蛋白质的食物，如豆制品、动物肝脏、瘦肉等，避免过度节食，养成良好的饮食习惯。
2.生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，学会调节情绪，减轻压力，适当进行运动，增强体质，促进身体的正常新陈代谢和激素分泌。
3.激素调节
如果因内分泌紊乱导致，可在医生指导下服用雌激素类药物，如雌二醇等，可促进子宫内膜增生，改善月经量少的情况。
