痛风发作时缓解疼痛的方法一般包括绝对卧床制动、关节局部冷敷、遵医嘱服用抗炎药物、足量补充水分、严格规避高嘌呤食物等。
1.绝对卧床制动
痛风急性发作期关节存在明显炎症反应，活动会加剧关节滑膜刺激和损伤，保持卧床并让疼痛关节处于舒适位置，可减少关节受力，防止炎症加重从而缓解疼痛。
2.关节局部冷敷
冷敷能促使关节局部血管收缩，减少炎症因子渗出和局部充血水肿，进而减轻红肿热痛症状。每次冷敷时长控制在15至20分钟，避免皮肤冻伤。
3.遵医嘱服用抗炎药物
这类药物可抑制炎症反应相关酶的活性，阻断疼痛信号传递。可遵医嘱选用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，用药期间需观察自身反应不可擅自调整剂量。
4.足量补充水分
充足饮水能够加快肾脏对尿酸的排泄速度，降低血液中尿酸浓度，减少尿酸盐结晶在关节处的沉积，辅助减轻炎症引发的疼痛。每日饮水量不低于2000毫升。
5.严格规避高嘌呤食物
高嘌呤食物代谢会产生大量尿酸，加重体内尿酸负荷，诱发或加剧关节炎症。需禁食动物内脏、海鲜、浓肉汤等，同时禁止饮酒和高果糖饮料。
若经上述处理后疼痛未缓解甚至持续加重，或出现关节严重肿胀、发热、活动完全受限等情况，需及时就医。首次发作未明确诊断、发作频率过高或合并肾功能异常的人群，更要尽早就诊排查病因，避免病情进展引发痛风石等并发症。
