尿路感染适合吃高水分食物、富含维生素C食物、清淡易消化主食、优质蛋白质食物等。
1、高水分食物
尿路感染患者需增加水分摄入，促进排尿以冲刷尿道，减少细菌滞留。西瓜、冬瓜、黄瓜等含水量高的食物是理想选择，其中西瓜含水量达92%，冬瓜含水量超96%，既能补充水分，又具有清热利尿作用。每日建议摄入此类食物500克以上，可分多次食用，避免一次性大量进食加重肠胃负担。
2、富含维生素C食物
维生素C能增强尿道黏膜抵抗力，抑制细菌繁殖。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓及青椒、西兰花等蔬菜富含维生素C，每日建议摄入量不少于200毫克。维生素C为水溶性维生素，过量摄入可随尿液排出，无需担心蓄积中毒，但需注意避免与牛奶等高钙食物同食，以免影响吸收。
3、清淡易消化主食
尿路感染急性期常伴发热、乏力，消化功能减弱，需选择清淡易消化的主食。小米粥、大米粥、软面条等流质或半流质食物既能提供能量，又不会加重肠胃负担。可搭配少量瘦肉末或蔬菜碎增加营养，但需避免油条、炸糕等油腻食物，以及辣椒、花椒等刺激性调料，防止刺激尿道加重症状。
4、优质蛋白质食物
蛋白质是修复受损尿道黏膜的重要原料，需适量补充。鸡蛋、鱼肉、豆腐等优质蛋白食物易消化吸收，且含脂肪较低，适合尿路感染患者。每日建议摄入蛋白质60-80克，可分三餐均匀摄入，如早餐1个鸡蛋、午餐100克鱼肉、晚餐50克豆腐。
若出现发热、腰痛、血尿等严重症状，或症状反复发作，提示感染可能上行至肾脏，需尽快就医明确病因。
