痛风患者一般可以吃水果,且合理摄入水果对病情控制有益,但需注意选择低果糖品种并控制食用量。

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,能促进尿酸排泄、增强免疫力。多数常见水果(如苹果、橙子、草莓、樱桃)嘌呤含量极低,每100克不足10毫克,不会直接引发尿酸升高。其中,樱桃含有的花青素等成分还能抑制尿酸生成、减轻炎症反应,对痛风患者尤为友好。
需避免高果糖水果,如荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗等。果糖在代谢过程中会促进嘌呤合成,间接升高血尿酸水平。建议每日水果摄入量控制在200-300克,分2-3次食用,优先选择低糖品种(如柚子、猕猴桃、蓝莓)。同时,痛风患者需保持每日饮水量2000毫升以上,避免与酒精、高嘌呤食物同食,定期监测血尿酸,综合管理饮食与生活方式。



