抑郁症的治疗方法包括生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

1.生活调理
保持规律作息,每天固定时间入睡和起床;适度运动如快走、瑜伽促进内啡肽分泌;均衡饮食增加深海鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入。
2.药物治疗
遵医嘱使用地西泮、劳拉西泮等药物,能够改善患者情绪。
3.心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式,通过分析不合理认知、建立合理思维替代方案,同时教授应对技巧;人际关系疗法聚焦改善人际关系,通过解决人际冲突、提升交往能力增强社会支持。
4.物理治疗
改良电休克治疗通过短暂电流刺激引发大脑癫痫样发作,调节神经递质系统,适用于严重抑郁或自杀风险患者;经颅磁刺激利用磁场刺激大脑特定区域,改善抑郁症状,需专业医生操作。



