抑郁症的治疗措施为生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

1.生活方式调整
规律有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌,每周3-5次每次30分钟以上。地中海饮食模式富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质,有助于神经修复。保持7-8小时睡眠对情绪调节较为重要,需建立固定作息时间。
2.心理治疗
认知行为疗法是核心方法,通过帮助患者识别和改变负面思维模式来缓解症状。人际关系治疗聚焦于改善社会交往能力,解决人际冲突。心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响,适合童年创伤相关的抑郁症。团体治疗通过同伴支持减轻孤独感,家庭治疗改善家庭关系对患者的影响。
3.药物治疗
遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,可以通过调节神经递质改善情绪。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑前额叶皮层活动,对药物无效的患者有效率较高。改良电抽搐治疗适用于严重自杀倾向或木僵状态患者,需在麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁效果显著,每天接受特定波长光照30-60分钟。