产后抑郁症的临床表现包括情绪持续低落、兴趣爱好丧失、睡眠障碍明显、躯体症状突出、消极观念滋生等。
1.情绪持续低落
产后长期感到悲伤、郁闷，对宝宝缺乏关爱，情绪低落难以被安慰，持续超过2周。日常可多与家人沟通，避免独处，适当进行散步等温和运动。
2.兴趣爱好丧失
对以往喜欢的事情失去兴趣，不愿与人交流，疏远亲友，喜欢独处，社交活动减少。可尝试培养新的兴趣爱好如听音乐、画画等，逐步恢复社交。
3.睡眠障碍明显
出现失眠、早醒、入睡困难或睡眠过多，睡眠质量差，醒后仍感觉疲惫。规律作息，睡前避免看电子屏幕，可喝温牛奶助眠，避免熬夜。
4.躯体症状突出
食欲减退或暴饮暴食，体重异常变化，伴随乏力、头痛、心慌等不适，无器质性病变。饮食规律，多吃蔬菜、水果、优质蛋白，避免辛辣、油腻食物。
5.消极观念滋生
产生自责、自卑、无用感，对未来感到绝望，严重时可能出现伤害自己或宝宝的念头。出现消极想法时需立即告知家人，寻求心理医生帮助。
若产后出现上述多种症状，需及时告知家人并就医，避免病情加重，影响母婴健康。
