抑郁情绪与抑郁症的区别在于持续时间、严重程度、对生活的影响、是否有器质性改变等方面。
1.持续时间
抑郁情绪是短暂的情绪反应，通常由具体事件引发，持续时间较短，一般几天到两周内可自行缓解。抑郁症的抑郁状态持续时间长，至少持续两周以上，且可能反复发作，病程迁延，需要专业治疗才能缓解，无法自行恢复。
2.严重程度
抑郁情绪程度较轻，表现为暂时的心情低落、烦躁、郁闷，情绪波动有一定弹性，可通过自我调节、倾诉、转移注意力等方式缓解。抑郁症的症状更为严重，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺失，伴随自责自罪、自杀念头等，症状严重影响患者的心理状态。
3.对生活的影响
抑郁情绪对日常生活、工作和学习的影响较小，患者仍能正常完成各项任务，只是效率可能暂时降低。抑郁症会严重影响患者的生活功能，导致无法正常工作、学习和社交，甚至生活不能自理，对家庭和社会造成较大负担，需要他人照顾。
4.是否有器质性改变
抑郁情绪是正常的心理反应，无明显的大脑器质性改变，仅为情绪层面的波动。抑郁症是一种精神疾病，存在大脑神经递质如血清素、多巴胺等分泌异常，可能伴随大脑结构和功能的改变，需要通过专业的精神科检查和评估确诊，并非单纯的情绪问题。
