正常人智力用智商表示正常范围在-之间离差智商更常用平均值为标准差多数人在-之间超常在以上偏低在以下影响智力的因素有年龄（儿童期随脑发育发展青少年期基本稳定成年后一定时间稳定年龄增长大脑功能可能衰退受生活方式等影响）、生活方式（充足营养、适度锻炼、充足睡眠、丰富环境刺激很重要）、遗传（起一定作用但非决定因素后天环境教育等重要）特殊人群中儿童要保证充足均衡营养营造良好环境避免接触有害物质老年人要保持健康生活方式通过适度脑力活动、良好社交、营养均衡饮食维持智力水平。
正常人的智力水平通常用智力商数（IQ）来表示，一般来说，IQ在70-130之间被认为是正常范围。
智力商数的计算与意义
智力商数的计算方法有多种，例如比率智商，其计算公式为IQ=（智力年龄/实际年龄）×100。不过目前更常用的是离差智商，它是通过将个体的测验分数与同年龄组的常模进行比较得出的。离差智商的平均值为100，标准差为15，所以大多数人的IQ在85-115之间，而IQ在130以上被视为智力超常，IQ在70以下则可能被认为是智力偏低。
影响智力的因素
年龄因素：在儿童时期，智力会随着大脑的发育逐渐发展。例如，婴儿在出生后的前几年，大脑的神经突触不断形成和连接，智力也在不断发展变化。到了青少年时期，智力基本趋于稳定。成年后，智力在一定时间内相对稳定，但随着年龄增长，大脑功能可能会逐渐衰退，不过这也受到多种因素影响，如是否保持良好的生活方式等。
生活方式因素：充足的营养对大脑发育至关重要，儿童时期缺乏优质蛋白质、维生素等营养物质可能会影响智力发育。适度的体育锻炼可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，有助于维持良好的智力状态。而长期的睡眠不足会影响大脑的神经调节和信息处理能力，进而可能影响智力水平。丰富的环境刺激也很重要，比如儿童在充满书籍、玩具、社交互动等的环境中成长，有助于智力的发展。
遗传因素：遗传在智力发展中起到一定作用，父母的智力水平会通过基因传递给子女，但这并不是决定因素，后天的环境和教育等因素同样对智力发展有着重要影响。
特殊人群情况
儿童：对于儿童来说，保证充足且均衡的营养是促进智力正常发展的基础。要为他们提供富含蛋白质、DHA（二十二碳六烯酸）等营养物质的食物，如鱼类、坚果等。同时，要为儿童营造良好的学习和生活环境，通过游戏、阅读等方式刺激他们的大脑发育。避免让儿童接触有害物质，如铅等，因为铅中毒会严重影响儿童的智力发育。
老年人：老年人要保持健康的生活方式来维持智力水平。可以通过适度的脑力活动，如下棋、读书、学习新技能等，来锻炼大脑。保持良好的社交活动，与他人交流互动有助于刺激大脑神经。在饮食上，要注意营养均衡，多摄入抗氧化物质丰富的食物，如蓝莓、西兰花等，有助于保护大脑细胞。
