腹胀腹痛多屁通常与胃肠功能紊乱、饮食因素或肠道菌群失衡相关，可通过调整饮食、生活习惯及必要药物干预缓解。
饮食调整是基础干预：减少高纤维（芹菜、韭菜）、豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，避免边吃边说话或咀嚼口香糖（减少吞气）。增加易消化食物（粥、面条），少量多餐，避免暴饮暴食，每餐以七分饱为宜。
规律生活习惯改善症状：每日30分钟快走、瑜伽或腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动。注意腹部保暖，避免受凉刺激肠道痉挛。养成定时排便习惯（晨起或餐后15分钟），预防便秘或腹泻加重胀气。
调节肠道菌群平衡：肠道菌群失衡可能加重产气，可通过天然发酵食品（酸奶、泡菜）补充益生菌，或在医生指导下短期使用益生菌制剂（如双歧杆菌、乳酸菌）。避免长期滥用广谱抗生素，减少菌群破坏。
必要时短期药物干预：症状持续可对症选用药物（需遵医嘱）：促胃肠动力药（莫沙必利）、助消化药（乳酶生）、解痉止痛药（匹维溴铵）。避免自行长期用药，尤其是特殊人群。
特殊人群需谨慎处理：孕妇腹胀多与激素变化相关，建议少量多餐、避免油腻；老年人消化功能弱，需选择软烂食物，减少生冷硬食；糖尿病患者需控制碳水化合物，避免高糖产气饮食。持续腹痛超过1周或伴随呕吐、便血时，应及时就医排查器质性疾病。
