胃酸过多可通过“药物+饮食+生活方式”综合干预缓解，必要时需排查器质性病变。
药物治疗需对症选择
抗酸剂（铝碳酸镁、氢氧化铝）可快速中和胃酸，缓解烧心等症状；抑酸药（奥美拉唑、雷尼替丁）通过抑制胃酸分泌，适合长期治疗。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱用药，避免自行服用含咖啡因或刺激性成分的药物。
饮食调理以“中和+保护”为核心
推荐碱性食物（山药、南瓜、低脂牛奶）及富含果胶的蔬菜（胡萝卜、芹菜），避免辛辣、油炸、高糖食物及咖啡、酒精。建议少食多餐，睡前2小时不进食，细嚼慢咽可减少胃部负担。
生活方式调整辅助改善症状
规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱；通过冥想、运动（如瑜伽）缓解精神压力，减少交感神经兴奋；戒烟限酒，避免食管下括约肌松弛导致反流。
特殊人群需个体化管理
孕妇因激素变化易胃酸过多，可分餐、食用苏打饼干缓解，避免奥美拉唑等药物；老年人需减少复方制剂，监测肝肾功能；糖尿病患者优先选择低GI食物（燕麦、杂粮），控制碳水化合物总量。
出现警示症状需及时就医
若症状持续超2周、黑便/呕血提示消化道出血、体重骤降或伴随贫血，需排查胃溃疡、幽门螺杆菌感染等病因。长期用药无效时，应通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确诊断，避免延误治疗。
