大人肠痉挛最快缓解需结合腹部保暖、解痉止痛药物及生活调整，必要时及时就医明确病因。
腹部热敷与轻柔按摩
用热水袋或暖贴敷于腹部（温度以40-50℃为宜，避免直接接触皮肤防烫伤），每次10-15分钟；同时顺时针轻柔按摩腹部（力度适中，每次5-10分钟），促进局部血液循环与肠道蠕动，缓解平滑肌痉挛。
短期服用解痉药物
可服用颠茄片、山莨菪碱片等解痉类药物（需遵说明书或医嘱），注意：青光眼、前列腺肥大、严重心脏病患者禁用；药物可能引起口干、面红等副作用，若疼痛剧烈或持续超2小时，需立即就医排查病因（如肠梗阻、急性胰腺炎等）。
补充水分与电解质
少量多次饮用温水或淡盐水（每次50-100ml，间隔10-15分钟），避免冰水、咖啡、酒精等刺激性饮品；若呕吐频繁无法进食，需警惕脱水，必要时就医通过静脉补液纠正电解质紊乱。
调整体位与休息
发作时立即停止活动，取屈膝侧卧位（蜷缩身体，减轻肠道牵拉）；避免弯腰、站立等加重痉挛的姿势，疼痛缓解后逐步恢复轻度活动（如慢走），忌剧烈运动。
特殊人群注意事项
孕妇、婴幼儿、老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者，需在医生指导下处理（禁用自行服用解痉药）；若疼痛持续超1小时未缓解，或伴高热、呕吐、便血、停止排气排便，需立即就医排查器质性病变。
