长期胃酸过多需结合生活方式调整与医学干预，优先通过饮食、习惯改善，必要时遵医嘱规范用药，同时警惕潜在疾病风险。
生活方式调整是基础
避免辛辣、油炸、咖啡、酒精及高糖高脂食物，少食多餐（每日5-6餐），睡前2-3小时禁食；餐后保持直立30分钟，减少平躺。优先选择低酸、易消化食物（如山药、燕麦、苏打饼干），避免空腹时摄入酸性水果。
药物干预需规范
症状明显时可短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁）中和胃酸；H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）抑制夜间胃酸分泌，适用于夜间反流；质子泵抑制剂（如奥美拉唑）强效抑酸，需医生评估后使用，避免长期滥用。
特殊人群需个体化处理
孕妇以饮食调整为主（如少量多次进食），避免酸性药物；老年人慎用雷尼替丁，监测肾功能；儿童多因消化不良引发，优先排查幽门螺杆菌感染，不建议自行用药。
及时就医排查疾病
若症状持续超2周、烧心加重伴吞咽疼痛、体重下降，或出现呕血、黑便，需立即就诊。通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确是否存在胃炎、胃溃疡或胃食管反流病，避免延误治疗。
预防复发需综合管理
规律作息（避免熬夜），保持情绪稳定（压力过大易诱发胃酸），适度运动（如散步、瑜伽）促进胃肠蠕动。定期复查胃功能，对胃炎、反流性食管炎等基础病进行长期跟踪。
（注：以上内容基于临床诊疗指南，药物使用需遵医嘱，特殊情况请及时就医。）
