胆结石患者日常需通过科学饮食、规律作息、定期监测及必要干预，预防结石增大或急性发作，降低并发症风险。
饮食控制是核心：减少高脂肪（油炸食品、肥肉）、高胆固醇（动物内脏、蛋黄）摄入，避免诱发胆汁淤积；规律进食，尤其需吃早餐，防止胆汁长时间滞留胆囊；增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）与水分（每日1500-2000ml）摄入，促进胆汁排泄。
规律作息与适度运动：避免熬夜，保证胆囊夜间充分收缩排泄胆汁；坚持每日30分钟中等强度运动（快走、游泳等），控制体重（BMI 18.5-24.9），减少胆汁淤积风险；运动后及时补水，避免脱水浓缩胆汁。
药物与并发症管理：在医生指导下可短期服用熊去氧胆酸（适用于胆固醇结石且胆囊功能正常者）或消炎利胆类药物辅助治疗；日常注意观察右上腹疼痛、发热、黄疸等症状，急性发作时立即就医，避免延误；老年及糖尿病患者需加强血糖控制，预防胆囊炎诱发酮症酸中毒。
定期监测与风险评估：每6-12个月复查腹部超声，评估结石大小、胆囊壁厚度及息肉情况；若结石直径＞3cm、胆囊壁增厚＞3mm或合并胆囊息肉，需缩短复查间隔并由医生评估手术必要性；无症状胆囊结石患者也应避免忽视随访，预防癌变风险（罕见但需警惕）。
特殊人群管理：孕妇需控制体重增长，低脂饮食，孕期超声监测结石变化；儿童（尤其肥胖）应避免高糖高脂零食，家长引导规律饮食；素食者需补充优质蛋白（豆类、鱼类）与维生素D，防止胆汁成分失衡。
