胃酸过多需通过科学调整生活方式、合理饮食及规范用药综合管理，必要时及时就医，不可盲目依赖“奇方”。
一、饮食调整原则
避免辛辣、过酸、高脂食物（如辣椒、柑橘、油炸食品），减少咖啡、浓茶摄入；少食多餐，每餐以七分饱为宜，避免空腹过久或暴饮暴食；增加苏打饼干、燕麦、山药等碱性食物摄入，帮助中和胃酸；餐后保持直立30分钟以上，减少胃内容物反流。
二、生活习惯改善
睡前2-3小时停止进食，避免夜间胃酸分泌高峰时仍有食物刺激；戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精会松弛食管下括约肌，加重反流；肥胖者需控制体重，减轻腹部压力；避免餐后立即弯腰、平卧，减少腹压增高导致的反流。
三、规范药物治疗
临床常用药物包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）及抗酸剂（如氢氧化铝），需根据病情遵医嘱选择；质子泵抑制剂抑制胃酸作用较强，适用于中重度症状；抗酸剂起效快但作用短暂，可临时缓解烧心感。药物不可自行长期服用，需警惕头晕、腹泻等副作用。
四、特殊人群注意事项
孕妇：慎用质子泵抑制剂，优先选择无致畸风险的抗酸剂（如碳酸钙）；老年人：避免长期服用西咪替丁等H2受体拮抗剂，可能影响肾功能；糖尿病患者：选用无糖型抗酸剂，避免糖分摄入；高血压患者：慎用含钠抗酸剂（如碳酸钠），可能升高血压。
五、及时就医提示
若症状持续2周以上，或服药后无改善；出现呕血、黑便、剧烈腹痛等报警症状；胃镜检查提示胃溃疡、反流性食管炎等，需立即就医明确诊断，排除器质性病变。
