胃痛、胃胀、烧心感多提示胃部存在炎症、胃酸异常分泌或动力障碍，常见于胃食管反流病、慢性胃炎等疾病，也可能与饮食不当或精神压力相关。
常见疾病诱因
胃食管反流病（GERD）：食管下括约肌功能减弱，胃酸反流刺激食管及胃黏膜，引发烧心（胸骨后烧灼感）、胃痛及胃胀；
慢性胃炎：胃黏膜慢性炎症影响消化酶分泌，导致胃动力不足，出现餐后胃胀、隐痛；
功能性消化不良：无器质性病变，但胃肠动力紊乱、内脏高敏感，情绪压力可加重症状；
幽门螺杆菌感染：全球超半数人群感染，细菌破坏胃黏膜屏障，诱发胃酸异常分泌及炎症反应。
饮食与生活方式影响
刺激性饮食：辛辣、过酸食物直接刺激胃黏膜，高油高糖食物延缓胃排空，加重胃胀；
不良习惯：暴饮暴食、进食过快致胃肠负担过重，饮酒、咖啡、浓茶刺激胃酸分泌；
吸烟：尼古丁松弛食管下括约肌，促进胃酸反流，加重烧心与胃痛。
特殊人群注意事项
孕妇：孕期激素变化及子宫压迫食管，易出现生理性反流烧心；
老年人：消化功能减退，胃肠蠕动减慢，食物积滞易引发胃胀胃痛；
慢性病患者：糖尿病胃轻瘫（自主神经病变致胃动力障碍）、长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）者，胃黏膜易受损；
压力群体：焦虑、抑郁通过脑肠轴影响胃肠功能，诱发功能性消化不良症状。
药物干预与就医提示
对症药物：抑酸药（奥美拉唑、雷贝拉唑）、促动力药（莫沙必利）、胃黏膜保护剂（铝碳酸镁）可短期缓解症状，需遵医嘱；
紧急就医：若症状持续超2周、伴呕血/黑便/贫血/体重骤降，或服药后无改善，应排查胃溃疡、胃癌等器质性病变。
日常缓解建议
规律饮食，避免暴饮暴食，少食多餐；
睡前2小时禁食，抬高床头15-20cm减少反流；
减少咖啡、浓茶、碳酸饮料及甜食摄入；
适度运动（如餐后散步）促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
