胃痛发作时，可按压中脘、足三里、内关、梁门、公孙等穴位缓解症状，通过调节胃肠功能、疏通经络发挥止痛效果。
中脘穴（胃募穴）
定位：上腹部，脐中上4寸（约肚脐至剑突连线中点），前正中线上。
主治：胃痛、胃胀、呕吐、嗳气等。
方法：用拇指或手掌顺时针按压，每次1-3分钟，力度以酸胀感为宜。
研究支持：临床观察显示，中脘穴刺激可促进胃蠕动，改善胃排空功能（《中国针灸》2020年研究）。
注意：孕妇需避开此穴，饭后1小时内不宜按摩。
足三里（胃经合穴）
定位：外膝下3寸（约4指宽），胫骨前嵴外一横指处。
主治：脾胃虚弱、胃痛、消化不良、食欲不振。
方法：用拇指指腹垂直按压，每次1-2分钟，双侧交替进行。
机制：足三里是“健脾胃第一要穴”，可增强胃肠消化吸收功能（《中医杂志》2019年文献）。
注意：婴幼儿按摩力度宜轻，老年人可适当延长时间至3分钟。
内关穴（心包经络穴）
定位：腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（两筋间凹陷处）。
主治：恶心呕吐、胃脘痛、呃逆、胃酸过多。
方法：拇指按揉，顺时针方向旋转按压，每次1分钟，两侧交替。
原理：通过调节迷走神经张力，缓解胃部平滑肌痉挛（《世界中医药》2021年案例研究）。
注意：低血压患者避免过度用力，以免加重头晕。
梁门穴（胃经经穴）
定位：脐中上4寸，前正中线旁开2寸（距中脘穴2寸）。
主治：胃痛、纳差、呕吐、腹胀。
方法：食指或中指按压，每次1-2分钟，力度适中。
研究：慢性胃痛患者经梁门穴刺激后，胃黏膜血流灌注量增加，炎症反应减轻（《上海针灸杂志》2022年实验）。
注意：急性胃炎发作期需配合药物治疗，单纯按摩效果有限。
公孙穴（脾经络穴）
定位：第一跖骨基底部前下缘凹陷中（足内侧缘，大脚趾根后凹陷处）。
主治：胃痛、胃酸过多、消化不良、腹胀。
方法：拇指按压，力度由轻到重，每次1分钟，双侧交替。
作用：通冲脉，调节脾胃气机，改善气滞型胃痛（《经络腧穴学》经典论述）。
特殊人群：糖尿病患者按摩时避开皮肤破损处，防止穴位感染。
穴位按摩仅为辅助缓解手段，若胃痛频繁发作、持续超2周或伴随呕血、黑便，需及时就医明确病因（如胃炎、溃疡等），不可替代正规治疗。
