胃酸过多可通过非药物干预（调整饮食结构、改善生活习惯）和药物治疗（抗酸药、H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等）缓解症状，特殊人群需遵循个体化原则，出现持续不适或警示症状时应及时就医。
一、非药物干预措施
1. 饮食调整：避免辛辣~酸性食物（如辣椒、柑橘类水果）、咖啡、酒精、油炸食品及高糖食物，减少胃酸刺激；适量食用苏打饼干（含碳酸氢钠）、低脂牛奶（暂时缓冲胃酸但需控制量，过量可能刺激胃泌素分泌），建议少食多餐，每餐七八分饱，细嚼慢咽可减少胃部负担。
2. 生活习惯改善：饭后保持直立姿势1~2小时，避免立即平躺或弯腰；睡前2~3小时停止进食，减少夜间胃酸分泌；规律作息，避免熬夜，长期精神压力可能通过神经-内分泌轴刺激胃酸分泌，可通过冥想、深呼吸等方式减压。
二、药物治疗
1. 抗酸药：如铝碳酸镁片，可快速中和胃酸并形成保护膜，短期缓解烧心、反酸症状，起效时间5~15分钟；
2. H2受体拮抗剂：如法莫替丁，通过竞争性抑制组胺H2受体减少胃酸分泌，作用持续6~8小时，适用于夜间胃酸过多；
3. 质子泵抑制剂：如奥美拉唑肠溶片，不可逆抑制胃壁细胞质子泵，长效抑制胃酸分泌，适用于症状较重或慢性反流性食管炎患者，需遵医嘱按疗程使用。
三、特殊人群注意事项
1. 儿童：12岁以下儿童优先通过饮食调整（如避免碳酸饮料、增加苏打饼干摄入）缓解症状，不建议自行服用成人药物，若需用药需由儿科医生评估后选择儿童剂型抗酸药（如氢氧化铝凝胶）；
2. 孕妇：多数药物需医生评估，抗酸药（如铝碳酸镁）相对安全，但需避免长期服用含铝制剂（可能影响胎儿骨骼发育）；
3. 老年人：合并肾功能不全者慎用质子泵抑制剂（如奥美拉唑），建议优先选择短期抗酸治疗，监测肝肾功能变化；
4. 基础病患者：胃溃疡、胃食管反流病患者用药需与原有疾病治疗方案协同，糖尿病患者避免使用含糖抗酸剂（如含蔗糖的咀嚼片）。
四、需及时就医的警示症状
出现持续上腹痛超过2周，或疼痛加重、频率增加；呕血或黑便（提示消化道出血）；不明原因体重下降（>5%/6个月）；吞咽困难、声音嘶哑（提示反流性食管炎或食管狭窄）；夜间频繁呛咳、哮喘发作（提示胃酸误吸至呼吸道）。
五、预防措施
建立规律饮食模式，每日3餐定时定量，避免空腹时间过长（>8小时）；控制体重在正常范围（BMI 18.5~23.9），肥胖者腹压增加易诱发反流；减少吸烟、饮酒频率，避免空腹饮酒；长期精神紧张者需定期心理干预，降低应激性胃酸分泌。
