肠胃痉挛是胃肠道平滑肌突然强烈收缩引发的阵发性腹痛，常与饮食不当、腹部着凉、胃肠道疾病或精神压力等因素相关。应对需优先非药物干预，必要时对症使用解痉药物，特殊人群需谨慎处理，同时需注意预防复发及及时排查潜在疾病。
一、非药物干预措施
1. 腹部保暖与热敷：用40~50℃热水袋或温热毛巾敷于脐周（避免直接接触皮肤防烫伤），温热刺激可降低胃肠道平滑肌兴奋性，促进局部血液循环，缓解痉挛。
2. 饮食调整：立即停止摄入辛辣、生冷、油腻、产气食物（如辣椒、冰淇淋、油炸食品、豆类），选择温水、米汤、白粥等清淡易消化食物，少量多次进食，避免空腹或过饱，减少胃肠刺激。
3. 放松与休息：取屈膝侧卧或仰卧位，通过深呼吸（缓慢吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）调节自主神经，轻柔顺时针按摩腹部（手掌贴脐周，力度适中，每次5~10分钟），促进肠道蠕动恢复正常节律。
二、药物缓解措施
腹痛剧烈时，可在医生指导下短期服用解痉类药物（如颠茄片、山莨菪碱片），需注意药物可能引起口干、面部潮红等副作用，服药期间避免驾驶或操作机械。
三、特殊人群注意事项
1. 儿童：1岁以下婴幼儿以非药物干预为主（如热敷、少量喂温水），禁用成人解痉药；2~12岁儿童发作时优先物理缓解，若持续疼痛超过1小时，需由儿科医生评估后用药，避免自行服用复方制剂。
2. 孕妇：孕期用药需提前咨询产科医生，避免使用可能影响胎儿的药物，非药物措施无效时，可在医生指导下短期服用维生素B6类止吐药物缓解症状。
3. 老年人：伴有高血压、心脏病、糖尿病者，服用解痉药前需告知病史，药物可能加重口干、便秘等症状，且可能影响降压药、降糖药效果，需监测基础疾病指标。
四、预防措施
1. 规律饮食：定时定量进餐，避免冷热食物交替摄入（如运动后立即饮用冷饮），食物温度以37℃左右为宜，减少胃肠功能紊乱风险。
2. 腹部防护：季节交替或空调环境中注意腹部保暖，避免风扇或空调直吹腹部；运动后适当补充温水，避免脱水引发肠道痉挛。
3. 情绪管理：长期精神紧张者可通过冥想、深呼吸训练（每天20分钟）调节自主神经，减少压力诱发的痉挛发作。
五、需紧急就医的情况
1. 腹痛持续超过2小时且无缓解趋势，或疼痛逐渐加重至无法忍受。
2. 伴随频繁呕吐（每次进食后即吐）、无法进食进水，出现口干、尿少等脱水症状。
3. 腹痛伴随高热（体温≥38.5℃）、便血、黑便或呕吐物带血。
4. 儿童持续哭闹、精神萎靡、拒食或尿量明显减少。
5. 有胃炎、胆囊炎、肠梗阻等病史者，频繁发作或症状加重时需排查原发病。
